MITTWOCH ABEND MEDITATION MIT DRUBPÖN RACHEL
SHAMATA

Übersetzung ins Deutsche: Anne Franzen

 BEGINN 28. SEPTEMBER  19:00-20:15

We will begin an exploration of Shamata, Calm Abiding Meditation throughout October and November.
We will look at many different forms of Shamata from focus on breath, sound, mantra, inner feelings, sensations and visualizations.
Shamata is our foundation. All meditation comes from this basis and it has many health benefits.
To prepare our body for sitting we will use simple movement and breath exercises that greatly support and enhance the practice.
All are welcome to join. We look forward to seeing you soon.

Zoom Link:
https://us02web.zoom.us/j/82266290912?pwd=S0R4MUwwQi9OdDU2cEtMOC8xcTMrdz09
ID riunione: 822 6629 0912
Passcode: Milarepa

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